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UN PITCHER CON FORTALEZA CORPORAL

 Molina al día con los ejercicios

 

 Para el Carabobeño es muy importante mantenerse en forma, con los estiramientos básicos de un pitcher, ya que este tipo de entrenamiento se diferencia de los demás jugadores del Beisbol. Para un pitcher como Molina es fundamental mantener se y fortalecer sus piernas con un entrenamiento muy fuerte como: hacer una rutina de ejercicios anaeróbicos utilizando bastante peso, en el campo trotar mucho para obtener resistencia tanto en todo su cuerpo como en las piernas, debido a que toda su fuerza se concentra en éstas.

 

Los pitcher como Molina deben ejercitar la parte superior del cuerpo con: estiramientos, flexiones de codo, ejercicios con ligas y una rutina anaeróbica muy suave, ya que las pesas pueden atrofiar los músculos de la parte superior del cuerpo. Tanto Molina como otros pitcher deben de estar preparados una hora antes de empezar el partido, éstos deben lanzar 30 veces la pelota con una velocidad mínima hasta llegar a su velocidad máxima, para que no se lesionen. Cada pitcher abridor debe tener de 4 a 5 días de descanso para poder iniciar otro partido. Esta es la razón por la cual los pitcher se diferencian del resto del equipo.
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